BLOG

Každá hodina cvičenia predĺži život o sedem hodín!

Nedávno zverejnená štúdia v New York Times hovorí, že bežci žijú v priemere o tri roky dlhšie, ako ľudia, ktorí nebehávajú. Prekvapujúce je, že to platí aj pre bežcov, ktorí behajú pomaly alebo sporadicky, fajčia, pijú alebo majú nadváhu. Hodina behu...

Čítať viac

Aké sú výhody veslovania? Je veslovanie vhodné pre ženy?

Veslovanie sa mnohým spája s Olympiádou, či známymi pretekmi univerzít Oxford a Cambridge. Je pokladané za šport vhodný hlavne pre mužov a mladých ľudí. Je to skutočne pravda?   Tento šport, či prebieha vonku alebo vo vnútri, si získava čoraz viac...

Čítať viac

Prístroje založené na využívaní odporu vody? Áno, aj tak sa dá!

Každý z nás už hádam počul o pojmoch aqua aerobic, aqua walking či aqua dance. Sú to cvičenia založené na cvičení vo vode. Pokiaľ však nemáte k vode pozitívny vzťah, môžete ju využiť aj inak, a to bez toho, aby ste si do nej namočili čo i len prst. Jej...

Čítať viac